Wenn es etwas mehr sein darf – Aqua-Tabata

Fotolia.com, MSPhotographic, 4049893
Fotolia.com, MSPhotographic, 4049893


Ein temporeiches Intervalltraining

Aqua-Tabata ist ein hochintensives Kraft und Ausdauer Training im Intervall, wobei sich 20-sekündige Trainingsphasen mit maximaler Belastung und 10-sekündige Pausen abwechseln. Durch die kurzen und intensiven Bewegungseinheiten erzielst du in kürzester Zeit ein optimales Trainingsergebnis.

„Der Fettkiller im Wasser!“ Du verbrennst ordentlich Kalorien, verbesserst deine Grundausdauer und steigerst deine Beweglichkeit. Zudem kräftigst du mit gezielten Übungen deine großen Muskelgruppen und straffst deinen Körper. Mit und ohne Aquageräten werden die verschiedenen Muskelgruppen bei einem schnellen Bewegungstempo gekräftigt.

Mit Aqua-Tabata wartet ein vielseitiges und sehr effektives Kraftausdauertraining auf dich!

Der Kurs ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet.

Der Aqua-Tabata Kurs findet an folgenden Terminen statt:


Donnerstags  


 
KURS I    18.15 – 18.45 Uhr  vom 02.09. – 11.11.2021  9 Termine

KURS II  19.00 – 19.30 Uhr  vom 02.09. -  11.11.2021  9 Termine


 

Beide Kurse sind ausgebucht!


Das Kursentgelt beträgt    99,00 €, das Eintrittsentgelt ist bereits enthalten.

 
In den Herbstferien finden die Kurse nicht statt.


Die Zahlung der Kursgebühr bitten wir vor oder spätestens mit der ersten Unterrichtsstunde an der Hallenbadkasse zu entrichten.



ANMELDUNG


Unter folgender Mailadresse hast du die Möglichkeit, dich verbindlich anzumelden:

Sabrina.Lagemann(at)Lilienthal.de

Bitte vergiss nicht, deine Telefonnummer anzugeben.

Oder du füllst gleich das Anmeldeformular aus, das du an der Hallenbadkasse erhältst und gibtst unterschrieben dort wieder ab.

 
Durch die Kursleitung erfolgt eine Bestätigung für deinen Platz im Aqua-Tabata Kurs.
 

Wir freuen uns auf deine Anmeldung!