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16.06.2022 16:22 Alter: 9 days

EVENT - FIT UND AKTIV IM WASSER UND AN LAND - JETZT ANMELDEN!


Am Samstag 02.07. 2022 findet von 15:00 bis 17:00 Uhr wieder ein Event im Hallenbad statt, Du kannst Dich absofort anmelden und Dir gleich Deinen Platz sichern. HINWEIS:  Einlass ist von 14:45 bis 15:00 Uhr

„Fit und aktiv im Wasser und an Land“ lautet unser Motto für diese Veranstaltung.
Alle sportbegeisterten Frauen und Männer ab 16 Jahre erleben ein zweistündiges Programm aus modernen, abwechslungsreichen und motivierenden Kursangeboten, die von qualifizierten Trainer*innen durchgeführt werden.
Dich erwarten unterschiedliche Gesundheits-, Fitness- und Entspannungsmethoden im Wasser und an Land.

 

Auf der Liegewiese oder bei schlechtem Wetter im Seminarraum:


1.    Bodyforming
       Flottes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, mit dem eigenen
       Körpergewicht. Das Training besteht aus Intervalleinheiten sowie gezielte
       Muskelworkout-Übungen, wobei ordentlich Kalorien verbrannt werden.
2.    Rückenschule
       Übungen für den Alltag und Arbeit zur Kräftigung und Entspannung der Rückenmuskulatur.
3.    Progressive Muskelentspannung
        Eine Entspannungsmethode, bei der es um das An- und Entspannen der gesamten Muskulatur geht.


Im Wasser:

4.    Aqua-Fitness
       Fitnessübungen im Wasser mit Hanteln zur Optimierung der Ausdauer, Beweglichkeit,
       Koordinationund Kraft.
5.    Water jump                   
       Trampolinspringen und Fitnessübungen im Wasser mit einer extra Portion Spaß
    
Bringe bitte Sportkleidung, Sportschuhe, ein extra großes Handtuch und Badebekleidung mit.
Falls vorhanden gerne auch Deine eigene Fitnessmatte.

Anmelden kannst Du Dich bis zum 26.06.2022 an der Hallenbadkasse,
das Entgelt für dieses Event, 25 € pro Person, ist bei der Anmeldung zu zahlen.

Wir freuen uns auf Dich! Solltest Du noch Fragen haben, sprich uns gerne an.